秋のウオーキング特集（1）さあ、歩きましょう！
この秋に健康や美容のために何か運動を始めたいと考えている人にオススメなのが、ウオーキングです。生活習慣病の予防・ダイエットには、激しい運動よりもウオーキングのような緩やかな有酸素運動を継続して行う方が効果的だと言われています。約30年前の研究では1時間 ...
毎日新聞
秋のウオーキング特集（1）さあ、歩きましょう！
2015年9月7日のジョギング関連ニュース
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